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수강안내
루시드 수강안내
요가와 G.PT를 따로 등록하셨을 경우 (시간&요일 자유선택)
Yoga 3 Day 원하시는 요일과 시간을 선택하여 주 3회 수강 Yoga 5 Day 원하시는 요일과 시간을 선택하여 주 5회 수강 G.PT 3 Day 원하시는 요일과 시간을 선택하여 주 3회 수강 G.PT 5 Day 원하시는 요일과 시간을 선택하여 주 5회 수강
요가와 G.PT를 묶어서 등록하셨을 경우 (시간&요일 자유선택)Yoga 5 + G.PT 3 요가 주5회, G.PT 주3회 Yoga 5 + G.PT 5 요가 주5회, G.PT 주5회 Yoga 3 + G.PT 3 요가 주3회, G.PT 주3회 Yoga 3 + G.PT 5 요가 주3회, G.PT 주5회
임산부 요가임산부 요가 1개월 3개월 19 57
*3개월 등록시 수업료10% 할인 or 산후에 산후요가 한달 택1
프로그램
G.PT 프로그램
운동기구(머신)에 대한 부담감을 없애고 여러 가지 소도구들을 이용한 바디발란스를 중점으로 둔 운동 프로그램입니다. 혼자가 아닌 여럿이 운동 하므로 서로에게 자극을 받으며 회원분들과 운동목표에 끝까지 도달할수 있도록 동기부여가되고 윈윈이 이루어 질수 있게 됩니다. 또한, 일정한 스케쥴을 통하여 트레이닝이 이루어지기에 규칙적인 운동을 할 수 있습니다.
요가 프로그램
단지 유연성을 기르기 위해 따라하기 식에 일반적인 요가와는 다르게, 동작 하나 하나의 호흡과 동작을 더욱 깊이 있고 디테일 하게 접근할 수 있도록 초급자 뿐만 아니라 중·고급자분들도 자신의 몸에 조금 더 집중해서 바라보고, 도구를 이용하여 개개인의 몸상태와 수용할수있는 단계에 따라 맞춤 운동 수업이 진행됩니다. 겉으로 보여지는 육체적인 강화뿐아니라, 정신적 단련으로 신체밸런스에 많은 도움을 줍니다.
수업 시간표
Mon Tue Wed Thu Fri Sat 07:00
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08:00Special Class : 1:1 Lesson 09:00 Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga 10:00 G.PT G.PT G.PT G.PT G.PT 11:00 Yoga Yoga Yoga Yoga Yoga 12:00 G.PT G.PT G.PT G.PT G.PT Yoga 13:00
~
17:00Break time G.PT 10:00 Yoga G.PT Yoga G.PT Yoga 18:00 G.PT Yoga G.PT Yoga G.PT 19:00 Yoga G.PT Yoga G.PT Yoga 20:00 G.PT Yoga G.PT Yoga G.PT 21:00 Yoga G.PT Yoga G.PT Yoga
*센터 사정에 따라 수업시간이 변동 될 수 있습니다.
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